Search Results for อกไก่

เอาใจคนที่ชอบทาน อาหารประเภทคลีน ว่ามีอะไรบ้างที่เราสามารถเลือกทานเพื่อเพื่อสุขภาพของเราได้บ้างและก็ทำให้เราไม่ต้องรู้สึกว่ามันเบื่อมากเกินไปทุกวันนี้มันมีเมนูที่ค่อนข้างหลากหลายมานำเสนอให้เราแต่ว่าวันนี้จะมาเอาใจคนที่ชอบรับประทานประเภทอกไก่ เราสามารถทำอกไก่ยังไงให้เป็นวัตถุดิบหลักที่รู้สึกว่ามันไม่ต้องแห้งเกินไปหรือว่าบางทีรสชาติของมันอาจจะทำให้เรารู้สึกว่าเราเบื่ออาหารเราก็ไม่ได้อยากกินขนาดนั้นหากว่าเราพยายามทำเมนูที่มันซ้ำเกินไปร่างกายเรามันจะไม่ตอบกลับกับ สิ่งที่เรากินไปเท่าไหร่เพราะว่าบางทีมันเบื่อ แนะนำเมนู อาหารประเภทคลีน จากอกไก่ทำได้เองที่บ้านแบบง่ายมาก ๆ เริ่มเลย เพื่อสุขภาพที่ดี                 อาหารประเภทคลีน เมนูอาหารคลีนจากอกไก่อยากจะมาแนะนำก็คือเมนูอกไก่ฉีก เมนูนี้เป็นเมนูที่เรามองค่อนข้างง่ายแล้วก็ไม่ต้องใช้วัตถุดิบอะไรที่มันเยอะเกินไปแค่เพียงเรามีอกไก่เราอาจจะเลือกนำ อกไก่ ของเราไปต้มแล้วก็นำมาฉีกเป็นเส้นเส้นจากนั้นนำมาผัดและปรุงรสตามความชอบของเราอาจจะเพิ่มผักเข้าไปเพื่อเป็นการเพิ่มวิตามินเข้าสู่ร่างกายของเราแต่ว่าอยากที่จะทานคู่กับไข่ต้ม หรือว่าไข่ขยี้ คิดว่ามันเป็นเมนูที่ทำง่ายแล้วก็ใช้ระยะเวลาที่ประหยัดกินกับข้าวสวยคือสุดยอด บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร                 อาหารประเภทคลีนเมนูอาหารคลีนจากอกไก่ในเมนูต่อมาก็คือลาบอกไก่เรามองว่ามันเป็นเมนูที่ค่อนข้างทำง่ายแล้วก็สามารถที่จะหาวัตถุดิบได้ค่อนข้างง่ายใครที่ไม่ถนัดการปรุงรสเกี่ยวกับเครื่องลาบก็สามารถที่จะซื้อแบบสำเร็จรูปมาทุกวันนี้แบบสำเร็จรูปค่อนข้างที่จะมีให้เราเลือกหลากหลายยี่ห้อแล้วก็มีรสชาติที่อาจจะไม่ได้เหมือนกันไปซะทีเดียวใครที่ชื่นชอบแบบไหนก็สามารถที่จะไปทดลองกินเพื่อที่จะ ดูว่าเราชอบแบบไหนสามารถทานคู่กับผักสดหรือว่าอยากที่จะเพิ่มโปรตีนเป็นการแอดออนไข่ต้มเข้าไปเราก็ว่ามันเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ                 เมนูคลีนจะอกไก่เมนูสุดท้ายที่ […]

เมนูต้มตุ๋นที่ไม่มีขั้นตอนอะไรซับซ้อน ทั้งยังใช้วัตถุดิบหลักไม่มากมายนัก กลับเป็นเมนูที่ทำให้หลายคนตกม้าตายเอาง่าย ๆ โดยเฉพาะเมนู ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ต้มยังไงก็ไม่อร่อยกลมกล่อมเสียที เปรี้ยวบ้าง ขมบ้าง บางทีก็จืดสนิทยิ่งกว่าแกงจืดเสียอีก วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดี ๆ จากเชพมืออาชีพมาฝากกัน รับรองว่าจะต้มอีกสักกี่ครั้งก็อร่อยติดตรึงใจเหมือนเดิม ใช้ไก่ติดมันกับ ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง           เข้าใจว่ากระแสการรักสุขภาพกำลังมาแรง และหลายคนก็อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก แต่การเลือก อกไก่ มาทำเมนูตุ๋นก็ดูจะโหดร้ายไปสักหน่อย ถ้าอยากทำ ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ให้อร่อย […]

เคล็ดลับการทำ เมนูไก่ย่างขมิ้น สำหรับใครที่กำลังหาเมนูอาหารเอาไว้ทานกับครอบครัว เมนูไก่ย่างขมิ้นนั้นเป็นอีกหนึ่งเมนูที่สามารถตอบโจทย์กับใครหลายๆคนได้อย่างแน่นอน บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ได้นำเมนูดีๆ มาแนะนำด้วยความที่ตัวของไก่นั้นมีขนาดที่ใหญ่ และราคาที่ถูกมีเนื้อและสารอาหารที่ครบถ้วน อุดมด้วยเรื่องของโปรตีน ถ้าหากทานเฉพาะอกไก่ก็จะทำให้เรานั้นไม่อ้วน แน่นอนละว่าเมนูไก่นั้นเป็นเมนูที่จะขาดไม่อย่างแท้จริงบนโต๊ะอาหารที่รับประทานกันในครอบครัว จะซื้อมาทานเลยก็ได้แต่มันไม่ได้อารมณ์เหมือนกับการทำเอง วัตถุดิบและวิธีทำนั้นไม่ได้ยุ่งยากเลย เราสามารถรับประทานแบบรักสุขภาพได้โดยใช้หม้อทอดไร้น้ำมันนั้นเอง ซึงเราจะแนะนำวิธีทำได้ดั่งนี้มาทำตามกันได้เลย ขอแนะนำ เคล็ดลับการทำ เมนูไก่ย่างขมิ้น ในหม้อทอดไร้น้ำมัน การทำไก่ย่างขมิ้นนั้นสามารถเริ่มได้จาก การเตรียมไก่จะเป็นไก่บ้าน ไก่ผสมหรือไก่อะไรก็ตามที่คนในครอบครัวสามารถรับประทานได้ทั้งนั้น หลังจากที่เลือกไก่ได้แล้วให้เริ่มทำความสะอาดไก่ พอทำความสะอาดเสร็จแล้วให้เตรียมเครื่องปรุงที่จะนำมาดับกลิ่นของไก่นั้นเอง เครื่องปรุงนั้นจะต้องมี […]

ข้าวไก่อบ ช่วงนี้เทรนของคนรักสุขภาพกำลังมาแรงรวมไปถึงอาหารด้วยเช่นกันซึ่งเมนูข้าวไก่อบในวันนี้ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่ถูกอกถูกใจคนที่รักสุขภาพไม่น้อยเลยเนื่องจากมันทำง่ายเน้นอิ่มท้องอิ่มนาน บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ซึ่งเป็นเมนูจานเดียวที่ต้องบอกเลย ว่าเป็นเมนูที่รสชาติอร่อยและอิ่มนานเหมาะสำหรับคนที่ควบคุมอาหารพร้อมทั้งเมนูข้าวไก่อบของเราในวันนี้นะ จะใช้เป็นข้าวกล้องและไก่จะใช้ส่วนที่เป็นอกไก่มาทำเป็นการเสิร์ฟพร้อมผักเครื่องเคียงชนิดต่างๆบอกเลยว่าได้ทั้งความอิ่มความอร่อยและก็ดีต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน อยากจะแนะนำเลยคำว่าเมนูนี้เหมาะมากๆสำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องอาหารและสุขภาพซึ่งเมนูนี้บอกเลยว่าทำง่ายมากๆใครๆก็สามารถที่จะทำได้ วิธีทำ ข้าวไก่อบ ให้ประโยชน์และดีต่อสุขภาพ วิธีการทำข้าวไก่อบนั้นก็ง่ายมากๆเพียงแค่เราเตรียมวัตถุดิบต่างๆเหล่านี้ไม่ว่าจะเป็นอกไก่ลอกหนัง รากผักชีก ระเทียม พริกไทย ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ แล้วก็เราก็เพิ่มผักนานาชนิดที่เราชอบนะคะไม่ว่าจะเป็นบล็อกโคลี่ หรืออาจจะเป็นแครอทหรือผักชนิดอื่นๆก็ได้เช่นกัน แล้วที่ขาดไม่ได้เลยนั่นก็คือข้าวกล้องหุงสุกพร้อมทาน มาเริ่มต้นวิธีการทำกันเลย ซึ่งเริ่มจากการโขกกระเทียมพริกไทยหรือที่เราเรียกว่าสามเกลอโขกให้ละเอียด เมนู ต้มข่าไก่ อาหารขึ้นชื่อของไทย กับขั้นตอนการทำง่ายนิดเดียว […]

เมนู ต้มข่าไก่ เป็นเมนูต้นๆ ที่ชาวต่างชาตินิยมทานไม่แพ้เมนูอื่นเลยค่ะ เมนูนี้เป็นอาหารรสจืดที่ออกมันเด็กทานได้ ส่วนผู้ใหญ่ที่ไม่ทานเผ็ด เราก็แนะนำเมนูนี้ค่ะเป็นเมนูที่ทำง่าย หาวัตถุดิบการทำไม่ยาก แม่ครัวพ่อครัวที่ยังทำเมนูนี้ไม่เป็นเราแนะนำว่า ดูบทความจากทางเราได้เลย วิธีทำอาหาร แนะนำว่าเมนูต้มข่าไก่นี้เด็ดมากค่ะ ยิ่งทานคู่กับข้าวสวยร้อนๆ ยิ่งทำให้คุณเพิ่มความอร่อยแบบสุดๆไปเลยละค่ะ มาดูขั้นตอนการทำ การเตรียมวัตถุดิบกันดีกว่าค่ะ แจกขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบในการทำ เมนู ต้มข่าไก่ ไว้ทานเอง เนื้ออกไก่ ปริมาณ 6 ออนซ์ (หั่นเป็นชื้นพอดีคำ) […]

          การเลือกทาน เนื้อสัตว์ สำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก คงไม่มีอะไรดีไปกว่าการทานอกไก่เป็นประจำ เพราะเป็นเนื้อสัตว์ที่ไขมันน้อยและให้โปรตีนสูง แต่ถึงจะปรุงเนื้อไก่ได้เอร็ดอร่อยแค่ไหนก็ต้องมีวันเบื่อ ลองนึกภาพตัวเองที่ต้องทานอกไก่ต่อเนื่องยาวนานหลายเดือน สุดท้ายคงคิดถึงหมูสามชั้นใจจะขาด วิธีทำอาหาร เพื่อเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศและช่วยให้การลดน้ำหนักประสบความสำเร็จอย่างที่ต้องการได้ เราจึงต้องมีทางเลือกสำรองเอาไว้บ้าง ขอแนะนำ การเลือกทาน เนื้อสัตว์ ที่หาได้ง่าย ๆ ในช่วงลดน้ำหนัก รู้หรือไม่ กุ้งเป็นเนื้อสัตว์ที่น่าสนใจไม่แพ้กัน           ลักษณะเฉพาะตัวของกุ้งก็คือ เป็นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันน้อยมากหากไม่นับส่วนหัว และให้โปรตีนสูงไม่แพ้เนื้อไก่ แถมยังมีรสชาติที่ปรุงเป็นเมนูอาหารได้หลากหลายชนิด […]

อาหาร สร้างกล้ามเนื้อ สำหรับสายฟิตเนส ที่กำลังปั้นกล้ามโตๆ สร้างความมั่นใจให้กับตนเอง และเพิ่มโฟกัสไปที่การให้สาวๆนั้นหันมามองด้วยความภาคภูมิใจ การเพิ่มกล้ามที่ได้ผลแบบเต็มๆ เป็นทางเลือกที่เหมาะสมเป็นอย่างยิ่ง สำหรับการรับอาหารที่เพียงพอ พร้อมกับออกกำลังกายควบคู่กันไป วันนี้ อาหารสร้างกล้ามเนื้อ ที่พวกเราหาได้ง่ายๆ ในตลาดในบ้านเรา ไม่จำเป็นต้องสิ้นเปลืองงบประมาณ ในการซื้อโปรตีนสกัด ซึ่งมีราคาแพง สายฟิตเนส ไม่ควรพลาด อาหาร สร้างกล้ามเนื้อ ที่อุดมไปด้วยวิตามิน ไข่ เป็นสิ่งที่หาได้ง่ายและเป็น อาหารสร้างกล้ามเนื้อ […]

วันนี้เรามีเมนูที่มีชื่อว่า ไก่ผัดขิงอ่อน หรือว่าขิงผัดไก่ แน่นอนทุกคน ตามชื่อเมนู วัตถุดิบหลักของเราในวันนี้จะเป็น “อกไก่ และ สะโพกไก่” 500 กรัม และก็ “ขิงอ่อน” วัตถุดิบอื่นๆ มีไม่เยอะนะ ว่าแล้ว…เราไปดูวิธีการทำกันเลย เคล็ดลับการทำเมนู ไก่ผัดขิงอ่อน ไว้ทานเองที่บ้านง่าย ๆ ในวันหยุด ขั้นตอนแรก เราจะมาเตรียมไก่กันก่อน เราจะหั่น “ไก่” […]

          มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่า อาหารบำรุงครรภ์ หรือการบำรุงเด็กทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าเสมอ คุณแม่จึงต้องพิถีพิถันในการดูแลตัวเองอย่างมาก ทั้งเรื่องกิจวัตรประจำวันและเรื่องอาหารการกิน วันนี้เราจึงมีสุดยอดอาหารที่คุณแม่ไม่ควรพลาดมาฝากกัน แต่ละอย่างล้วนมีผลโดยตรงต่อพัฒนาการของลูกน้อยทั้งสิ้น ถึงคุณแม่จะไม่ค่อยชอบเท่าไร การฝืนใจสักเล็กน้อยก็นับว่าคุ้มค่ากับการทำเพื่อความสมบูรณ์ของลูกในอนาคต ขอแนะนำ 3 เมนู อาหารบำรุงครรภ์ รับรองมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพคุณแม่แน่นอน             สุดยอดอาหารชนิดแรกคือ พริกหวานสีแดง ย้ำว่าต้องเป็นสีแดงเท่านั้น เพราะสารที่อยู่ในรงควัตถุสีแดงนี่แหละที่สำคัญ ถ้าคุณแม่สามารถทานแบบสดๆ ได้ก็เป็นเรื่องดี แต่หากรูสึกว่าทานไม่ไหวก็สามารถปรุงสุกก่อนได้ พริกหวานสีแดงมีประโยชน์ต่อการเสริมสร้างกระดูก และผิวหนังของทารกในครรภ์ […]

             เมนูอาหารจากไข่ต้ม  เป็นอีกหนึ่งอาหารให้เราสามารถหารับประทานได้ง่าย และยิ่งหากอยู่ในช่วงที่เรากำลังควบคุมน้ำหนัก ไข่ต้มถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ตอบโจทย์สำหรับสาวๆ แต่จะดีกว่าหรือไม่หากว่าเรานำไข่ต้มมาประกอบเป็นเมนูอาหาร ที่มันมีความอร่อยแล้วก็ได้คุณประโยชน์ วันนี้เราจะแนะนำเมนูอาหารจากไข่ต้ม สายคลีนทานได้ไม่มีเบื่อ รสชาติดี ๆ ที่ไม่ควรพลาด ไปดูพร้อมกันเลยดีกว่าว่าไข่ต้มสามารถนำมาทำเป็นเมนูอาหารอะไรได้บ้าง 3 เมนูอาหารจากไข่ต้ม ทานแล้วดีมีประโยชน์มากมาย ทำได้ง่าย ๆ แบบไม่ยุ่งยาก เมนูแรกจากไข่ต้มที่เราจะมาแนะนำเพื่อนๆในวันนี้นั่นก็คือ ข้าวคลุกไข่ต้มอกไก่ สิ่งที่เราต้องเตรียมคือ อกไก่ อาจจะเอาไปต้มหรือเอาไปย่างและหันมาเป็นชิ้นๆ ไข่ต้ม และข้าวกล้อง […]