อาหารโปรตีนจากพืช

อาหารโปรตีนจากพืช ช่วยทำให้ร่างกายสามารถขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้น

September 15, 2023 admin 0

อาหารโปรตีนจากพืช มีส่วนช่วยที่ทำให้ร่างกายของเราสามารถขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้น และยังช่วยเร่งในเรื่องของระบบการเผาผลาญของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยส่งผลให้สามารถลดน้ำหนักที่ได้ผลอย่างแน่นอน โดยถือว่าเป็นอาหารที่ประกอบด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่หลากหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงสุขภาพของเราให้แข็งแรงมีภูมิต้านทานที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งอาหารที่ได้โปรตีนจากพืชในปัจจุบันถือว่ายังสามารถหาซื้อทานได้ง่ายอีกด้วย อาหารโปรตีนจากพืช ที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักที่หาทานได้ง่าย  อาหารโปรตีนจากพืช มีส่วนช่วยในเรื่องของการ ลดน้ำหนัก ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาหารส่วนใหญ่จะมีรสชาติไม่หวานเกินไป และสามารถนำไปแปรรูปได้หลากหลายได้ตามใจชอบ ที่จะช่วยให้เราสามารถรับประทานอาหารชนิดนั้น ๆ ได้ง่ายขึ้น บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร อีกทั้งการใส่ใจในเรื่องของการกินของที่มีประโยชน์จะช่วยให้การลดน้ำหนักของเราได้ผลอย่างแน่นอน ดังนั้นอาหารที่ได้โปรตีนจากพืชที่สายลดน้ำหนักควรทานมีดังนี้  ประกอบด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และกากใยอาหารในสัดส่วนที่ค่อนข้างเยอะ ที่จะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการขับถ่ายให้สามารถขับของเสียได้มากยิ่งขึ้น แถมยังเป็นอาหารที่เราสามารถนำไปแปรรูปเป็นเมนูต่าง ๆ […]

ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง

ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ต้มยังไงก็ไม่อร่อยกลมกล่อมเสียที วันนี้เรามีคำตอบ

August 16, 2023 admin 0

เมนูต้มตุ๋นที่ไม่มีขั้นตอนอะไรซับซ้อน ทั้งยังใช้วัตถุดิบหลักไม่มากมายนัก กลับเป็นเมนูที่ทำให้หลายคนตกม้าตายเอาง่าย ๆ โดยเฉพาะเมนู ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ต้มยังไงก็ไม่อร่อยกลมกล่อมเสียที เปรี้ยวบ้าง ขมบ้าง บางทีก็จืดสนิทยิ่งกว่าแกงจืดเสียอีก วันนี้เราเลยเอาเคล็ดลับดี ๆ จากเชพมืออาชีพมาฝากกัน รับรองว่าจะต้มอีกสักกี่ครั้งก็อร่อยติดตรึงใจเหมือนเดิม ใช้ไก่ติดมันกับ ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง           เข้าใจว่ากระแสการรักสุขภาพกำลังมาแรง และหลายคนก็อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก แต่การเลือก อกไก่ มาทำเมนูตุ๋นก็ดูจะโหดร้ายไปสักหน่อย ถ้าอยากทำ ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ให้อร่อย […]

รสนิยมด้านอาหาร

รสนิยมด้านอาหาร ทำไมคนเราชอบอาหารที่แตกต่างกัน และอะไรคือปัจจัย

July 26, 2023 admin 0

รสนิยมด้านอาหาร เป็นหัวข้อที่ซับซ้อนและมีหลายแง่มุม โดยมีปัจจัยด้านจิตใจ วัฒนธรรม สังคม และส่วนบุคคล ล้วนมีบทบาทในการกำหนดสิ่งที่เราชอบกิน ตั้งแต่อายุยังน้อย เราสัมผัสกับอาหารและรสชาติที่หลากหลาย และเมื่อเวลาผ่านไป เราก็มีความชอบในอาหารและรสชาติบางประเภทมากขึ้น แต่อะไรเป็นตัวกำหนดความชอบด้านอาหารของเรา และจะได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอกได้อย่างไร? รสนิยมด้านอาหาร สิ่งที่สามารถส่งผลต่อรสนิยมด้านอาหารของเรา รสนิยมด้านอาหาร ปัจจัยหลักประการหนึ่งที่มีอิทธิพลต่อความชอบด้านอาหาร คือ วัฒนธรรม ภูมิหลังทางวัฒนธรรมของเราสามารถกำหนดประเภทของอาหารที่เราใช้ได้และสิ่งที่เราสัมผัสตั้งแต่อายุยังน้อย ซึ่งนำไปสู่การเลือกอาหารบางประเภท ตัวอย่างเช่น คนที่เติบโตในภูมิภาคที่ขึ้นชื่อเรื่อง อาหารรสเผ็ด อาจพัฒนาความชอบในรสชาติเผ็ด […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล ทำง่าย คนรักสุขภาพต้องลอง

June 18, 2023 admin 0

ผักเคล หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อว่าคะน้าใบหยัก เป็นผักที่หลายคนรู้จักและชื่นชอบรับประทานกันเป็นจำนวนมากในปัจจุบัน เนื่องจากนำมาทำเป็นเมนูอาหารแล้วเอร็ดอร่อย รับประทานได้ง่าย เป็นผักเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด วันนี้เราจึงอยากแนะนำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล รับรองว่าท่านที่ชื่นชอบรับประทานผักจะต้องถูกใจแน่นอน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล เมนูทำง่ายที่เหมาะสำหรับคนชอบกินผัก หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบรับประทานคะน้าใบหยัก นำมาทำเป็น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล วันนี้เรามีเมนูทำง่ายมาแนะนำ ทั้งเมนูอาหารต่างประเทศ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร แนะนำมาทำเป็นเมนูอาหารไทย ซึ่งรับรองว่าจะเป็นเมนูที่น่าสนใจเหมาะกับท่านอย่างแน่นอน จะมีเมนูใดบ้างไปดูกันเลย สำหรับสุดยอดเมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคลเป็นเมนูอาหารที่เหมาะกับคนรับประทานผักเป็นประจำ ซึ่งแต่ละเมนูเป็นสุดยอดแห่งเมนูที่หลายคนนำมาทำได้ง่ายๆและหาวัตถุดิบได้ไม่ยาก หากท่านอยากรับประทานเพื่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้รับประทาน และเป็นเมนูอาหารที่ไม่มีความซับซ้อนทำได้ไม่ยาก  […]

เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย

เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย บอกรักคนพิเศษในยามเช้าด้วยรสชาติฝีมือคุณ

May 20, 2023 admin 0

หากคุณเป็นหนึ่งคนที่ชื่นชอบการเข้าครัวทำอาหาร วันนี้เราจะมานำเสนอ เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย เป็นเมนูที่ทำแล้วสามารถบอกรักคนพิเศษต้อนรับวันใหม่ ด้วยรสชาติอาหารฝีมือคุณ เป็นเมนูอาหารที่สามารถทำได้ง่ายๆ รับรองว่าแต่ละเมนูรับประทานแล้วทุกคนจะต้องติดใจ จะมีเมนูแสนอร่อยเมนูใดบ้างนั้นไปดูกันเลย แนะนำ เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย รสชาติอาหารสุดพิเศษสำหรับคนพิเศษ เริ่มเช้าวันใหม่ด้วยการทำ เมนูอาหารเช้าแสนอร่อย ให้กับคนที่คุณรัก ด้วยเมนูที่รับประทานแล้วทำให้ติดใจ ด้วย รสชาติอาหาร ที่แสนอร่อย และเมนูที่รับประทานได้ง่ายๆในช่วงแห่งการเร่งรีบ ก่อนที่จะไปทำงาน หรือไปโรงเรียน จะมีเมนูใดที่น่าสนใจบ้างไปดูกันเลยที่ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร สำหรับเมนูอาหารเช้าแสนอร่อยเมนูที่มีรสชาติสุดพิเศษ เหมาะกับคนพิเศษเมื่อตื่นนอนมาแล้วจะได้รับประทานอย่างเอร็ดอร่อย […]

อาหารสาย Health ต้องไปชิม

อาหารสาย Health ต้องไปชิม สายรักสุขภาพห้ามพลาดทานเด็ดขาด

April 20, 2023 admin 0

อาหารสาย Health ต้องไปชิม อากาศที่หนาวเย็น ทำให้ร่างกายต้องการความอบอุ่น การกินอาหารที่ให้พลังงาน ทำให้ได้รับความอบอุ่นได้วิธีหนึ่ง วันนี้ทีมงานจะพาเพื่อน ๆ ไปรู้จักกับอาหารใต้ ที่มาในคอนเซปต์เอาใจคนรักสุขภาพ เป็นอาหารไทยที่เน้นเรื่องการคัดสรรวัตถุดิบในการปรุงที่มีคุณภาพดี ที่ได้จากธรรมชาติ รวมทั้งเรื่องกระบวนปรุง ที่ผลิตด้วยความปลอดภัยในทุกขั้นตอน ด้วยการเลือกใช้วัตถุดิบจากท้องถิ่น ที่ชาวบ้านปลูกเอง โดยไม่ลืมที่จะใส่ความเป็นไทยลงในทุกเมนูอีกด้วย อาหารสาย Health ต้องไปชิม อาหารใต้ กินดีมีสุข อยู่ไม่ไกล อาหารที่กินแล้วดีมีสุข […]

ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง

ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง พืชหัวใต้ดินที่อร่อย มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

March 23, 2023 admin 0

     มันเทศสีม่วง จัดเป็นพืชหัวที่เพาะปลูกได้ง่าย มีรสชาติที่อร่อย ออกรสหวาน เนื้อนุ่ม นิยมนำไปทำอาหารหวาน อาหารคาว  มันเทศสีม่วงนี้ถือเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก เป็นแหล่างคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหารก็เยอะ แร่ธาตุโพแทสเซียม วิตามิน A C และมีสารอาหารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าเบต้าแคโรทีน เราจะเห็นได้ว่าพืชชนิดนี้ มีสารอาหารที่มากอย่างเหลือเชื่อ และบทความนี้เราะจะมาบอกถึง ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง ว่ามีข้อดีอย่างไรต่อร่างกายบ้าง 4 คุณ ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพร่างกาย […]

อาหารเสริมราคาแพง

อาหารเสริมราคาแพง มีประโยชน์กับเราจริงหรือไม่ วันนี้เรามีคำตอบมาให้

February 15, 2023 admin 0

หลายคนมักจะเชื่อและมีความเข้าใจกันมาตลอดเลยว่าถ้าเราใช้ อาหารเสริมราคาแพง มีราคาสูงมีการโฆษณากันอย่างต่อเนื่อง จะทำให้เรา สามารถมีร่างกายที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ในความเป็นจริงแล้วอาจจะไม่ได้ถูกต้องทั้งหมด ถ้าเราเป็นทาส ของการตลาด แล้วหลงเชื่อกับคำโฆษณาเหล่านั้นมากจนเกินเหตุจะทำให้เราได้รู้ว่า ความเป็นจริงแล้วเราไม่สามารถที่จะใช้อาหารเหล่านี้ ทำให้ชีวิตของเรากลับไปเป็นหนุ่มเป็นสาวเหมือนแต่ก่อนได้ สิ่งที่สามารถจะทำให้แข็งแรงได้มีเพียงแค่การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ถ้ามองในมุมกลับกันถ้าคุณกำลังเป็นคนที่ต้องการในเรื่องของความสดชื่น อาจจะเป็นคนที่เพิ่งป่วยมาหรือได้รับในเรื่องของการดูแลรักษาเป็นพิเศษ ก็ควรที่จะมองหา อาหารเสริม มาเสริมเติมแต่งให้กับชีวิตของตัวเองก็ไม่ถือว่าผิด แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ของใคร บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร เราสามารถเปรียบเทียบคุณภาพสินค้าที่มีราคาแพงกับสินค้าธรรมดาทั่วไปได้ แน่นอนว่าอาจจะไม่ได้ดีที่สุดเหมือนกับที่เขาพูดกัน แต่ถ้าเราทำสิ่งที่ควบคู่ไปด้วย […]

อาหารเสริม

อาหารเสริม ที่จริงแล้วมีความจำเป็นสำหรับเราหรือไม่

January 7, 2023 Namwarn 0

หลายคนมักจะมองประเด็นไปในเรื่องของการบำรุงร่างกาย ในเรื่องของการใช้ อาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงและให้มีความสดใหม่ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยอายุ 30 หรือ 40 ปีขึ้นไป การออกกำลังกายเริ่มลดลงและใช้ตัวช่วยแบบอื่นเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากยิ่งขึ้น และถามว่าในความเป็นจริงแล้วสามารถใช้ในเรื่องเหล่านี้ทำให้เราแข็งแรงขึ้นเหมือนเดิมได้หรือไม่ ถ้าเราเชื่อคำโฆษณาอย่างต่อเนื่อง และไม่เคยวิเคราะห์ด้วยตนเอง ไม่เคยมองถึงธรรมชาติแห่งความเป็นจริง คุณก็จะหลงติดไปกับคำโฆษณา เป็นกับดักภาคการตลาดของอาหารเสริม เหล่านี้อยู่ตลอด และนั่นจะเป็นการบอกให้กับคุณได้รู้ว่า คุณเชื่อเฉพาะคำโฆษณาแต่ไม่เคยเชื่อ ในเรื่องของร่างกายที่กำลังฟ้องให้กับคุณ คำว่าอาหารเสริม ชื่อก็บอกแล้วว่าเป็นส่วนเสริมไม่ได้เป็นส่วนหลัก อาหารหลักของเราต่างหากที่มีประโยชน์ให้กับตัวเราเอง และการออกกำลังกายหรือการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างต่อเนื่อง […]

ชาหมักคอมบูชา

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ แนวใหม่ ชาหมักคอมบูชา ทำไมถึงได้รับความนิยม

December 16, 2022 Namwarn 0

    ชาหมักคอมบูชา ปัจจุบันนี้ผู้คนจะเริ่มสนใจเกี่ยวกับอาหารการกิน ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ เพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดีก็ย่อมส่งผลดีให้ร่างกายปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ซึ่งกระแสของเครื่องดื่มกำลังมาแรงอย่างมาก อย่าง คอมบูชา หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จักเครื่องดื่มชนิดนี้กันมากนัก แต่อีกไม่นานมันจะโด่งดังอย่างมาก สำหรับคอมบูชา เป็นชาหมักรูปแบบหนึ่ง ที่ภายในอุดมไปด้วยแบคทีเรีย เชื้อจุลินทรีย์ และยีสต์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก    ต้นกำเนิดของคอมบูชา มาจากประเทศจีน มีมานานหลายพันปีแล้ว แต่เริ่มมาโด่งดังที่ประเทศญี่ปุ่น และเริ่มกระจายไปวงกว้างยังฝั่งยุโรป และสหรัฐอเมริกา ประโยชน์ของการดื่มคอมบูชาหรือชาหมักนี้มีมากมายเหลือเกิน […]