อาหารหลัก 5 หมู่จบกับปัญหาสุขภาพ

กินอาหารหลัก 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายได้วิตามิน และแร่ธาตุที่ครบถ้วนครบ 5 อย่างได้แก่ โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, แร่ธาตุ และวิตามิน รวมทั้งน้ำ ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในอาหารชนิดใดบ้าง และเราต้องกินอย่างไรเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย มาดูกันเลย กินอาหารหลัก 5 หมู่ ที่อาหารแต่ละอย่างก็มีอยู่แล้วอย่างครบถ้วน เพียงแต่ให้เลือกที่อร่อย สะอาด และคุณภาพ การกินอาหาร 5 […]