ยำปลากระป๋อง

            เมนูแคลอรี่ต่ำ คนที่ผ่านช่วงเวลายากลำบากในการลดน้ำหนักมาแล้ว จะรู้ดีว่าแค่ออกกำลังกายอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ ต้องควบคุมอาหารด้วย จะงดไปเลยก็ไม่ได้ หรือจะทานปริมาณน้อยๆ ทั้งวันก็ไม่ดีเหมือนกัน แต่ควรเลือกทานเป็นเมนูแคลอรี่ต่ำในมื้อสุดท้ายของวัน เพราะหลังจากนั้นเราใช้พลังงานกันน้อยมาก พูดง่าย ๆ ว่าทานเข้าไป ไม่นานก็นอนแล้ว หากกินเยอะก็จะสะสมเป็นไขมันในที่สุด ครั้งนี้เราจึงมีไอเดียของเมนูที่ทานแล้วไม่อ้วนมาฝากกัน แนะนำ 3 เมนูแคลอรี่ต่ำ สำหรับความลดความอ้วน จะมีอะไรบ้าง ? สลัดผักกับโปรตีนไร้มัน นับว่าเป็นอาหารยอดนิยมของคนที่กำลังลดน้ำหนักเลยทีเดียว กับเมนูแคลอรี่ต่ำที่นอกจากจะไม่หนักท้องแล้ว […]