อาหารคลีน 2

กินคลีนนั้นดีอย่างไร? ทำไมจึงควรหันมากินคลีนกันดีกว่า

July 4, 2020 Mint 0

อาหารยอดนิยมในกลุ่มหนุ่มสาวสายเฮลตี้เลยก็ว่าได้ เพราะการรับประทาน อาหารคลีน มีข้อดีหลายๆอย่าง ทั้งอาหารคลีนยังเป็นอาหารที่เน้นหนักไปทางการดึงเอาสารอาหารออกมาให้มากที่สุด ลดกระบวนการในการปรุงเพื่อถนอมสารอาหารบางตัวให้คงอยู่ได้มากที่สุด เพราะสารอาหารบางชนิด เมื่อถูกความร้อนจะทำให้ค่อยๆสลายไปทำให้เราไม่ได้รับประโยชน์จากตรงส่วนนั้น ทั้งยังลดการปรุงรสหวาน มัน เค็มลง เน้นรสชาติดั้งเดิมจากวัตถุดิบแท้ๆที่สดใหม่แทน ทำให้ความนิยมในการรับประทานอาหารคลีนพุ่งขึ้นสูงในทุกๆปี ข้อดีของการกิน อาหารคลีน ดังนี้ 1.ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อร่างกายได้รับประโยชน์จากอาหารได้อย่างครบถ้วน ทำให้ร่างกายนำไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากยิ่งขึ้น เพราะการกินคลีนจะเน้นที่การลดกระบวนการปรุง เน้นรับประทานสดใหม่ ทำให้สารอาหารต่างๆในผักผลไม้ไม่ถูกความร้นทำให้สลายไป ร่างกายจึงได้รับวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านั้นอย่างครบถ้วน ช่วยเพิ่มประมาณเม็ดเลือดขาว […]