กินอาหารแบบซ้ำ ๆ

กินอาหารแบบซ้ำ ๆ การรับประทานอาหารของเราในแต่ละวัน เรามักจะชินกับการใช้รูปแบบเดิมโดยที่เราลืมไปว่า ร่างกายของเราไม่ได้ต้องการอาหารซ้ำเดิมแต่ต้องการการปรับเปลี่ยนรูปแบบอาหาร เพื่อให้มีภาวะในการรับรู้รสชาติและรับเรื่องของสารอาหารที่ครบถ้วน บางคนนิยมในการรับประทานข้าวหมูทอดหรือข้าวเหนียวหมูปิ้ง และเมื่อเราไม่ได้มีเวลาว่างในแต่ละวันมากนัก บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร เราจึงใช้อาหารมื้อเช้ารวมไปจนถึงมื้อกลางวันเป็นอาหารชุดเดียวกันทั้งหมด พอตกเย็นเราก็เหนื่อยจากการทำงานแล้วยังคงรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่เป็นข้าวกับเนื้อเป็นหลักเช่นเดิมบางคนเลือกที่จะรับประทานง่าย มื้อเย็นก็หนีไม่พ้นกับข้าวผัดกระเพราซึ่งมีแต่แป้งกับเนื้อ 2 อย่างไม่ได้เจอกับสารอาหารประเภทอื่นเลยอย่างเช่นผักหรือผลไม้การทำแบบนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นที่สุด กินอาหารแบบซ้ำ ๆ อันดับแรกเลยสิ่งที่คุณจะต้องเจอนั่นก็คือเรื่องของการขับถ่ายไม่ปกติ เมื่อคุณไม่ได้รับประทานอาหารชนิดอื่น อาหารพร้อมทานในเซเว่น ไม่มีเรื่องของกากใยอาหารเข้าไปผสมคุณอาจจะต้องเปลี่ยนจากการขับถ่ายในทุกวันกลายเป็น 2 วัน 1 ครั้งและเกิดอาการท้องผูกก็เป็นได้ การเจออาการแบบนี้บ่อยๆ […]