ผัดเผ็ดกระดูกอ่อนหมู

แจกสูตร ผัดเผ็ดกระดูกอ่อนหมู ให้อร่อยเด็ดจนต้องขอเติมข้าว

January 7, 2022 Namwarn 0

แจกสูตร ผัดเผ็ดกระดูกอ่อนหมู ทุกคนรู้ไหมว่า ร่างกายของนั้นต้องการแคลเซียมอยู่ทุก ๆ วัน แต่การที่เราทานอาหารจำพวกกระดูกน้อยของหมูเราก็จะได้รับแคลเซียมนั้นไปด้วย บาคนอาจจะไม่ชอบดื่มนมหรือเหตุผลอะไรก็ตาม อาหารอีกกหนึ่งสิ่งที่จะสามารถทำให้เราเพิ่มแคลเซียมในร่างกายได้นั้นก็คือ กระดูกหมูอ่อน และเมนูที่กำลังจะแนะนำนั้นก็คือเมนู ผัดเผ็ดกระดูกหมูอ่อน เมนูนี้ทำง่ายมาก เด็กทานได้ผู้ใหญ่ทานดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างชัดเจน เอาล่ะมาดูวัตถุดิบและวิธีทำกันเลย เมนู ผัดเผ็ดกระดูกอ่อนหมู กับสุตรปรังเครื่องแบบเข้มข้น วัตถุดิบสำหรับการทำผัดเผ็ดกระดูกอ่อน ข้อมุลดี ๆ จาก บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ในการทำกระดูกหมูอ่อนที่ต้มแล้วแบบมีเนื้อติด พร้อมกับสับแล้วเป็นชิ้น […]

ก๋วยจั๊บ

แจกวิธีทำ ก๋วยจั๊บ สูตรเข้มข้นแบบง่าย ๆ ภายใน 10 นาทีก็ทานได้แล้ว

January 6, 2022 Namwarn 0

สำหรับใครที่เบื่อการทามาม่าอยากจะทานอย่างอื่นบ้างเช่นเมนู ก๋วยจั๊บ ที่งบประหยัดไม่แพงมากเกินไป สามารถทำกินเองได้เรื่อย ๆ ไม่น่าเบื่อ วันนี้เราจะมาแนะนำการทำก๋วยจั๊บง่าย ๆ  แค่ 10 นาทีก็เสร็จ ถ้าหากชอบความไว อยากจะทานเร็ว ๆ รีบกินรีบไปทำงาน หรือถ้าหากชอบแบบพิถีพิถันก็อยากทานกับเยอะ ๆ ก็สามารถเพิ่มเติมได้ แต่ในส่วนนี่เราจะขอแนะนำวิธีทำแบบงบประหยัดไปก่อน เพื่อของที่เหลือในบ้านนั้นไม่ได้เยอะมาก และตัวของผู้ทำนั้นขี้เกียจออกไปซื้อ เอาล่ะมาดูวัตถุดิบและวิธีทำกันเลย แนะนำการทำเมนู ก๋วยจั๊บ ไว้ทานเองในเวลาเร่งด่วนในตอนเช้าก่อนไปทำงาน […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

เทรนด์ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เพิ่มภูมิต้านทาน อร่อยง่าย ได้สุขภาพ

December 11, 2021 Namwarn 0

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับในช่วงนี้ ประเทศไทยอยู่ในช่วงการแพร่ระบาดของโรคโควิด 19 คนไทยส่วนใหญ่จึงหันมาใส่ใจในการดูแลสุขภาพมากยิ่งขึ้น นอกจากเทรนด์การดื่มเครื่องดื่มสมุนไพร น้ำกระชาย น้ำขิงร้อนมะนาวน้ำผึ้งแล้ว เมนูอาหารที่เป็นที่นิยมติดเทรนด์อยู่ตอนนี้ก็มีมากมายหลากหลายเมนูเช่นกัน อาทิ เมนูผัดขิงแก่ เมนูต้มยำเห็ดน้ำใส เมนูผัดผักรวมต่าง ๆ เมนูผัดปลานึ่งผัดพริกกระชายขาว เป็นต้น สำหรับอาหารเมนูสุขภาพนั้น มีข้อดีต่อสุขภาพมากมาย นอกจากจะลดความเป็นกรดร่างกายแล้ว เมนูอาหารที่อุดมไปด้วยผักนั้นยังมีวิตามินที่เสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างงกายมากมาย ทั้งวิตามินซี วิตามินดี แร่ธาตุต่าง ๆ […]

ข้าวผัดปลากระป๋องทรงเครื่องสมุนไพร

ข้าวผัดปลากระป๋องทรงเครื่องสมุนไพร เมนูประหยัดในยุคโควิด

December 9, 2021 Namwarn 0

ข้าวผัดปลากระป๋องทรงเครื่องสมุนไพร สำหรับในยุคที่มีทั้งโรคระบาด และเศรษฐกิจตกต่ำ ทางรอดทางเดียวที่จะฝ่าฟันวิกฤติเหล่านี้คือการประหยัด สำหรับใครที่มีสมาชิกในครอบครัวหลายคน การซื้อวัตถุดิบมาประกอบเป็นอาหาร จะเป็นการช่วยประหยัดอย่างมาก ประหยัดค่ากับข้าว อีกทั้งอิ่มกันถ้วนหน้า อีกหนึ่งวิธีที่สามารถประหยัดค่าใช้จ่ายได้ไม่น้อยทีเดียว ได้แก่การดัดแปลงเมนูอาหารก็เป็นวิธีที่ได้ผลมากเลยทีเดียว อาทิ นำปลากระป๋องที่สามารถหาได้ง่าย สามารถซื้อได้ในราคาไม่แพง น้ำมาทำเป็นเมนูอาหารต่าง ๆ อาทิใส่ในแกงส้ม ยำปลากระป๋องทรงเครื่อง ต้มยำปลากระป๋อง โดยเฉพาะเมนูข้าวผัดปลากระป๋องนั้น เป็นเมนูที่หลายคนพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าทั้งอร่อย ทั้งประหยัด สามารถลดค่าใช้จ่ายได้ในระดับหนึ่งเลยทีเดียว เคล็ดลับการทำ เมนู […]

กินไข่ไก่ ประโยชน์มากกว่าที่คิด

กินไข่ไก่ ประโยชน์มากกว่าที่คิด ต้องมีติดบ้านทุกครอบครัว

November 18, 2021 Namwarn 0

กินไข่ไก่ ประโยชน์มากกว่าที่คิด ซึ่งเป็นอาหารมาตั้งแต่โบร่ำโบราณ และเชื่อมั่นได้เลยว่า ทุกบ้านจะต้องมีติดไว้ในครัวอย่างแน่นอน คุณค่าทางโภชนาการโดยเฉพาะโปรตีน มีสูงมาก แถมยังมีราคาถูก หาซื้อง่ายในตลาดสดใกล้บ้าน หรือในซุปเปอร์มาร์เก็ตทั่วไป คุณค่าของไข่ไก่ที่เราไม่คาดคิด นอกเหนือจากทำเป็นเมนูได้ทั้งต้ม ตุ๋น นึ่ง ทอด การ  กินไข่ไก่ประโยชน์มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะในเรื่องของการเป็นแหล่งที่มีวิตามินมากมาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี 2 บี 12 รวมทั้งโฟเลต รวมทั้งไอโอดีน […]

ผัดไททะเล

ผัดไททะเล อาหารจานเดียวรสเด็ดเมนูเส้นที่หลาย ๆ คนชอบทาน

November 10, 2021 Namwarn 0

ผัดไททะเล อาหารจานเดียวที่รสชาติไม่ ด่วนตามนะค่ะ เพราะประโยชน์ของอาหารมีมากมาก เช่น กุ้งมีโปรตีน และมีวิตามินเป็นจำนวนมาก ช่วยของการลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วยมีไอโดดีนสูงช่วงยับยั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วยค่ะ นอกจากส่วนผสมหลักที่เป็นกุ้ง ยังมีหมึกที่ช่วยในด้านเพิ่มไขมันและลดไขมันเลวออกจากร่างกาย ช่วยลดการดูดซึมกรดในน้ำดีอีกด้วย เห็นไหมละค่ะ ว่าผัดไททะเล อาหารจานเดียว มีประโยชน์มากแค่ไหนสประโยช์เยอะขนาดนี้ไม่ลองทำไม่ได้แล้วค่ะ แจกสูตรการทำเมนู ผัดไททะเล ให้อร่อยเส้นเหนียวนุ่มน่าทาน วัตถุดิบการเตรียมทำผัดไททะเล บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ขอแนะนำการทำอาหารจานเดียว มีดังนี้ ไชโป๊ว  ปริมาณ 1 […]

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ อาหารรสจืดทานง่ายเมนูสำหรับคนรักสุขภาพ

November 7, 2021 Namwarn 0

ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ อาหารรสจืดเด็กทานดีมากเลยค่ะ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เต้าหู้มีประโยชน์โปรตีนสูง  ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ แคลอรี่ต่ำ เหมาะกับคนที่ลดน้ำหนักมีไขมันน้อยและยังช่วยเรื่องลดความเสี่ยงในมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้และโรคกระเพาะอาหารยังช่วยบำเรื่องกระดูกในร่างกายได้อีกเห็นไหมค่ะ ว่าแอดเลือกรีวิวอาหารแบบมีประโยชน์ทั้งนั้นและถั่วงอกสามารถทำปลูกเองที่บ้านก็ได้ค่ะ ต้นทุนการทำเมนูนี้ไม่แพงเลยด้วยค่ะ เป็นอาหารรสจืดที่อร่อยเหมาะกับเด็กและผู้ใหญ่ ทานได้ทั้งวันไม่มีวันเบื่อกันเลยค่ะ เคล็ดลับการทำเมนู ผัดถั่วงอกเต้าหู้หมูสับ เมนูที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ วัตถุดิบการเตรียมผัดถั่งงอกเต้าหู้หมูสับ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร อาหารรสจืดมีขั้นตอนการทำดังนี้ ถั่วงอก จำนวน 1 จาน (ปริมาณเพิ่มได้ตามต้องการ) กระเทียม จำนวน […]

ต้มยำไข่เจียว

ต้มยำไข่เจียว รสชาติชวนชิม เมนูง่ายๆ ขั้นตอนไม่ยุ่งยาก

November 3, 2021 Namwarn 0

ต้มยำไข่เจียว รสแซ่บ เมนูง่ายๆ ที่คนส่วนใหญ่มองข้ามหรือบางคนไม่รู้ด้วยซ้ำค่ะ ว่าไข่เจียวทำเป็นต้มยำได้ อาหารรสแซ่บที่ทำง่ายวัตถุดิบไม่เรื่องเยอะเรื่องมากต้นทุนการทำไม่กี่บาท พืชและผักส่วนใหญ่เก็บตามครัวที่หลังบ้านได้เลย  รสแซ่บจากน้ำแกงต้มยำที่ครบเครื่องครบคัน ซดน้ำร้อนๆ สดชื่นมากเลยค่ะเมนูนี้ ต้มยำไข่เจียว รสแซ่บ ทำไม่เป็นไม่ได้แล้วค่ะ เชื่อแอดว่าเด็ดแบบสุดจริง ลดพริกลงเด็กก็ทานได้ค่ะ สมุนไพรยังช่วยต้านหวัดด้วยค่ะ ลองทำกันดูนะค่ะ เคล็ดลับการทำเมนู ต้มยำไข่เจียว ให้อร่อยแซบจัดจ้าน การเตรียมทำวัตถุดิบ วิธีทำอาหาร ต้มยำไข่เจียว รสแซ่บ มีดังนี้ […]

วิธีทำ ขาหมูพะโล้

วิธีทำ ขาหมูพะโล้ ทานเองที่บ้านก็ได้ทำขายเองยิ่งได้กำไรงาม

October 20, 2021 Namwarn 0

วิธีทำ ขาหมูพะโล้ หากจะให้ย้อนนึกถึงเมนูที่ทำเอาต้องย้อนนึกถึงเมื่อเวลาท้องว่าง ๆ ข้าวขาหมู อีกหนึ่งเมนูอาหารประจำ มักนิยมฝากท้องเมื่อเวลาท้อว่างเสมอ ๆ ขาหมูเนื้อสีน้ำตาลมันเงา สับอย่างดีปากลงบนข้าวสวยร้อน ๆ พร้อมด้วยน้ำพะโล้ที่ผ่านการตุ๋นมาอย่างดี ตบด้วยเครื่องเคียงนา ๆ ชนิดแก้เลี่ยนพร้อมไข่ต้มผ่าครึ่ง แกล้มด้วยน้ำส้มรสชาติเปรี้ยว ๆ เผ็ดนิด ๆ หวานปลาย ๆ แจกสูตร วิธีทำ ขาหมูพะโล้ หนังเปื่อยนุ่ม […]

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ทำทานเองที่บ้านแบบง่าย ๆ ในช่วงกักตัวโควิดอยู่ที่บ้าน

October 15, 2021 Namwarn 0

เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เมื่อประเทศไทยกำลังอยู่ท่ามกลางโรคระบาดที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงวัย และผู้ป่วยมีโรคประจำตัว รวมถึงเด็กก็ไม่สามารถประมาทได้เช่นกัน ดังนั้นอีกหนึ่งทางเลือกสำคัญในสถานการณ์ปัจจุบันก็คือ การกักตัวอยู่บ้าน และเลือกทำอาหารรับประทานกันเอง เพื่อประโยชน์ทางโภชนาการ และสุขอนามัย รวมถึงราคายังถูกอีกด้วย ดังนั้นในบทความนี้จึงขออาสาแนะนำเมนูเพื่อสุขภาพที่สามารถทำเองได้ง่าย ๆ วัตถุดิบส่วนผสมไม่เยอะ ไม่ว่าใครก็สามารถทาน ขอแนะนำการทำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ ไว้ทานเองแบบไม่ต้องไปซื้อที่ตลาด ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง หากเอ่ยถึงเมนูไข่เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงอาจจะเมินหน้าหนีเนื่องจากเบื่อเมนูชนิดนี้มาก ๆ แต่ถ้าหากเปลี่ยนเป็นไข่ตุ๋นทรงเครื่องล่ะก็ เชื่อว่าผู้ป่วย […]