ผักและผลไม้

ผักเคล หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อว่าคะน้าใบหยัก เป็นผักที่หลายคนรู้จักและชื่นชอบรับประทานกันเป็นจำนวนมากในปัจจุบัน เนื่องจากนำมาทำเป็นเมนูอาหารแล้วเอร็ดอร่อย รับประทานได้ง่าย เป็นผักเพื่อสุขภาพที่คนรักสุขภาพไม่ควรพลาด วันนี้เราจึงอยากแนะนำ เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล รับรองว่าท่านที่ชื่นชอบรับประทานผักจะต้องถูกใจแน่นอน เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล เมนูทำง่ายที่เหมาะสำหรับคนชอบกินผัก หากคุณเป็นคนที่ชื่นชอบรับประทานคะน้าใบหยัก นำมาทำเป็น เมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคล วันนี้เรามีเมนูทำง่ายมาแนะนำ ทั้งเมนูอาหารต่างประเทศ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร แนะนำมาทำเป็นเมนูอาหารไทย ซึ่งรับรองว่าจะเป็นเมนูที่น่าสนใจเหมาะกับท่านอย่างแน่นอน จะมีเมนูใดบ้างไปดูกันเลย สำหรับสุดยอดเมนูอาหารเพื่อสุขภาพทำจากผักเคลเป็นเมนูอาหารที่เหมาะกับคนรับประทานผักเป็นประจำ ซึ่งแต่ละเมนูเป็นสุดยอดแห่งเมนูที่หลายคนนำมาทำได้ง่ายๆและหาวัตถุดิบได้ไม่ยาก หากท่านอยากรับประทานเพื่อสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้รับประทาน และเป็นเมนูอาหารที่ไม่มีความซับซ้อนทำได้ไม่ยาก  […]

     มันเทศสีม่วง จัดเป็นพืชหัวที่เพาะปลูกได้ง่าย มีรสชาติที่อร่อย ออกรสหวาน เนื้อนุ่ม นิยมนำไปทำอาหารหวาน อาหารคาว  มันเทศสีม่วงนี้ถือเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก เป็นแหล่างคาร์โบไฮเดรต เส้นใยอาหารก็เยอะ แร่ธาตุโพแทสเซียม วิตามิน A C และมีสารอาหารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าเบต้าแคโรทีน เราจะเห็นได้ว่าพืชชนิดนี้ มีสารอาหารที่มากอย่างเหลือเชื่อ และบทความนี้เราะจะมาบอกถึง ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง ว่ามีข้อดีอย่างไรต่อร่างกายบ้าง 4 คุณ ประโยชน์ของมันเทศสีม่วง ที่กินแล้วดีต่อสุขภาพร่างกาย […]

    ชาหมักคอมบูชา ปัจจุบันนี้ผู้คนจะเริ่มสนใจเกี่ยวกับอาหารการกิน ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ เพราะการที่เรามีสุขภาพที่ดีก็ย่อมส่งผลดีให้ร่างกายปราศจากโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ซึ่งกระแสของเครื่องดื่มกำลังมาแรงอย่างมาก อย่าง คอมบูชา หลายคนอาจจะยังไม่ค่อยรู้จักเครื่องดื่มชนิดนี้กันมากนัก แต่อีกไม่นานมันจะโด่งดังอย่างมาก สำหรับคอมบูชา เป็นชาหมักรูปแบบหนึ่ง ที่ภายในอุดมไปด้วยแบคทีเรีย เชื้อจุลินทรีย์ และยีสต์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก    ต้นกำเนิดของคอมบูชา มาจากประเทศจีน มีมานานหลายพันปีแล้ว แต่เริ่มมาโด่งดังที่ประเทศญี่ปุ่น และเริ่มกระจายไปวงกว้างยังฝั่งยุโรป และสหรัฐอเมริกา ประโยชน์ของการดื่มคอมบูชาหรือชาหมักนี้มีมากมายเหลือเกิน […]

   ผักเหรียง หรือใบเหรียง หากไม่ได้เป็นคนที่อาศัยอยู่ท่างภาคใต้ของประเทศไทย ย่อมต้องไม่รู้จักผักพื้นบ้านชื่อนี้อย่างแน่นอน เมนูเด็ดของผักเหรียง บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร ที่ทำให้คนทางใต้รู้จักกันเป็นอย่างดี คงต้องยกให้กับเมนูผักเหรียงใส่ไข่ เป็นอาหารที่แสนธรรมดาเรียบง่าย วิธีการทำก็เหมือนกับการผัดผักทั่วไป แต่รสชาติของเมนูนี้ หากใครได้รับประทานต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่า มันเป็นเมนูอาหารที่อร่อย ในบทความนี้เราคงไม่ได้มาบอก ถึงวิธีการทำเมนูผักเหรียง แต่เป็นประโยชน์ของการที่ได้กินผักเหรียง ซึ่งคนใต้ยกย่องว่ามันเป็นราชินีของผักทางภาคใต้ เป็นผักที่มีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างมาก เราไปดูกันดีกว่าว่า ประโยชน์ของผักเหรียงจะมีอะไรบ้าง 3 คุณประโยชน์ของ ผักเหรียง ราชินี […]

    อาหารที่มีวิตามินเอ สำหรับร่างกายของคนเรานั้น จำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหาร และวิตามินอย่างเพียงพอ โดยเฉพาะวิตามินเอ ซึ่งมีความจำเนต่อร่างกายอย่างมาก ตัววิตามินเอ จะช่วยบำรุงเรื่องของสายตา ทำให้มองเห็นได้ชัด และเป็นสารอาหารที่จะช่วยทำให้ร่างกายมีเกราะป้องกันจากเชื้อโรคต่าง ๆ ยิ่งในช่วงนี้แล้ว เชื้อโรคโควิทก็กำลังกลับมาระบาดอย่างมาก บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร แนะนำว่าควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอเยอะ ๆ สำหรับอาหารที่มีวิตามินเออยู่จำนวนมาก จะพบได้ในพวกพืชผักสีเขียว คะน้า บรอกโคลี ฟักสีส้ม สีเหลือง อย่างฟักทอง แครอท […]

      ผักน้ำเต้า เวลาที่เราไปเดินจ่ายตลาด เคยสังเกตเห็นผักชนิดหนึ่งหรือไม่ ที่มีลักษณะรูปร่างคล้ายกับน้ำเต้า แถมยังมีชื่อเรียกเหมือนกันเสียอีก หลายคนอาจจะไม่ค่อยได้กิน ผักน้ำเต้า อาจจะคิดว่ามันคงเป็นผักที่รสชาติไม่อร่อย แต่เปล่าเลยผักน้ำเต้า เป็นผักที่มีรสชาติเหมือนกับฟัก ส่วนใหญ่นิยมนำไปทำเป็นแกงจืด วิธีทำอาหาร ผักชนิดนี้มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายที่เยอะมาก ๆ โดยเฉพาะทางการแพทย์ จะแนะนำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานรับประทานบ่อย ๆ  ในบทความนี้เราจะพาไปดู ประโยชน์ของผักน้ำเต้า ว่าดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง ว่าแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่า 5 คุณประโยชน์ของ ผักน้ำเต้า […]

     ถั่วพู ผักริมรั้วพื้นบ้าน เป็นผักพืชบ้านชนิดหนึ่ง ที่จะพบเห็นได้ง่ายตามขอบริมรั้ว มีอายุที่สั้น ไม่ชอบดินเหนียว วิธีการปลูกส่วนใหญ่ จะนิยมใช้เมล็ด ถั่วพูสามารถที่จะนำมากินได้แทบทุกส่วน มีคุณประโยชน์มากมาย แร่ธาตุอาหารต่าง ๆ มากมาย แต่หลายคนกลับมองข้าม คงด้วยราคาของผักชนิดนี้ มีราคาที่ถูกมาก ๆ ในบทความนี้ เราก็เลยจะมาแนะนำ ให้ได้รู้ถึงคุณประโยชน์ของการรับประทานถั่วพู ว่ามันดีต่อร่างกายอย่างไร บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร เมื่อได้รู้แล้ว รับรองได้เลยว่า […]