4 ประโยชน์ของเสาวรส ผลไม้ที่เลือกกินแล้วดีต่อสุขภาพร่างกาย

4 ประโยชน์ของเสาวรส เสาวรสเป็นผลไม้ ที่มีต้นกำเนิดนำเข้ามาจากประเทศแอฟริกาใต้ รูปทรงของผลไม้ชนืดนี้ จะเป็นวงกลม เปลือกจะเป็นสีเขียว จะกินได้ก็ตอนที่เปลือกสุกแล้วเปลี่ยนเป้นสีม่วง เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ที่ไม่เหมือนผลไม้ชนิดไหน โดยเสาวรสจะมีรสชาติที่เปรี้ยว บอกเลยว่าเปรี้ยวมาก วิธีการกินส่วนใหญ่ ก็จะใส่เกลือ หรือเพิ่มความหวานด้วยการโรยน้ำตาลเพียงเล็กน้อย บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร สำหรับผลไม้อย่างเสาวรสนี้ ถือว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก เรียกได้ว่าเป็นผลไม้เฮลตี้ก็ว่าได้ แล้วมีใครรู้หรือเปล่าว่า ผลไม้ชนิดนี้ มีประโยชน์ ข้อดีต่อร่างกายอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะไปหาคำตอบข้อดีของผลไม้ชนิดนี้กัน ผักและผลไม้ดีๆที่ต้องกิน

ขอแนะนำ 4 ประโยชน์ของเสาวรส ที่ส่งผลดีต่อร่างกาย มีดังนี้

เป็นยานอนหลับอย่างดี ทำให้คนที่นอนหลับยาก สามารถนอนหลับได้อย่างสบาย บอกได้เลยว่ารสชาติความเปรี้ยวของผลไม้ชนิดนี้ มีประโยชน์แอบซ่อนอยู่ ภายในความเปรี้ยวมีสารเซลาโทนิน เป็นสารที่จะไปช่วยทำให้สมองรู้สึกผ่อนคลาย ลดความตึงเครียดของร่างกาย แนะนำว่าให้กินก่อนนอน โดยสกัดเป็นน้ำ หรือจะกินเป็นผลสดก็ได้ เช่นเดียวกับ เชอร์รี่ และ บรัสเซลส์ ผักและผลไม้ดีๆที่ต้องกิน
ทำให้สายตาดี เสาวรสมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะมาก และสารอย่างเบต้า เป็นสารที่ช่วยบำรุงสายตา ถือเป็นสารที่มีความสำคัญ และจำเป็นต่อดวงตาอย่างมาก ก็มีอยู่ในผลไม้ชนิดนี้ ในปริมาณที่มาก เหมาะสมที่ดวงตาต้องการ เมื่อกินเสาวรสบ่อย ๆ จะทำให้การดวงตาแจ่มใส มองเห็นได้ชัด ลดการเกิดต้อกระจกที่ดวงตา

ป้องกันโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ภายในเสาวรสมีวิตามิน A ที่นอกจากจะช่วยบำรุงเรื่องของสายตา บำรุงข้อต่อต่าง ๆ ของร่างกายแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อีกด้วย
ขับถ่ายได้คล่อง ไม่เกิดโรคท้องผูก รู้หรือไม่ว่า ผลไม้อย่างเสาวรส มีใยอาหาร และไฟเบอร์เยอะกว่าผักบ้างชนิดอีก ตัวไฟเบอร์นี้ จะช่วยทำหน้าที่ขับของเสียที่ติดอยู่ตามผนังลำไส้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคท้องผูก ขับถ่ายยาก บอกเลยว่าต่อให้ไขมัน หรือสิ่งที่ไม่ดีต่อลำไส้ เกาะแน่นแค่ไหน ไฟเบอร์ของเสาวรสสามารถกำจัดได้อย่างหมดจด