หลายคนมักจะมองประเด็นไปในเรื่องของการบำรุงร่างกาย ในเรื่องของการใช้ อาหารเสริม เพื่อช่วยเสริมสภาพร่างกายให้มีความแข็งแรงและให้มีความสดใหม่ บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยอายุ 30 หรือ 40 ปีขึ้นไป การออกกำลังกายเริ่มลดลงและใช้ตัวช่วยแบบอื่นเข้ามามีบทบาทในชีวิตมากยิ่งขึ้น และถามว่าในความเป็นจริงแล้วสามารถใช้ในเรื่องเหล่านี้ทำให้เราแข็งแรงขึ้นเหมือนเดิมได้หรือไม่ ถ้าเราเชื่อคำโฆษณาอย่างต่อเนื่อง และไม่เคยวิเคราะห์ด้วยตนเอง ไม่เคยมองถึงธรรมชาติแห่งความเป็นจริง คุณก็จะหลงติดไปกับคำโฆษณา เป็นกับดักภาคการตลาดของอาหารเสริม เหล่านี้อยู่ตลอด และนั่นจะเป็นการบอกให้กับคุณได้รู้ว่า คุณเชื่อเฉพาะคำโฆษณาแต่ไม่เคยเชื่อ ในเรื่องของร่างกายที่กำลังฟ้องให้กับคุณ
คำว่าอาหารเสริม ชื่อก็บอกแล้วว่าเป็นส่วนเสริมไม่ได้เป็นส่วนหลัก อาหารหลักของเราต่างหากที่มีประโยชน์ให้กับตัวเราเอง และการออกกำลังกายหรือการขยับเขยื้อนร่างกายอย่างต่อเนื่อง จะเป็นการบอกให้กับเราได้รู้ว่า สิ่งเหล่านี้ตอบโจทย์ความแข็งแรงและความสมบูรณ์ให้กับร่างกายของเราดีที่สุด
ไม่ได้ห้ามการกิน อาหารเสริม แต่เรารู้จักเติมแบบพอดี
มาถึงในส่วนตรงนี้ ก็ต้องบอกว่าไม่ได้ห้ามในเรื่องของการรับประทานอาหารเสริม แต่เราจะต้องรู้ว่าควรจะต้องเสริมแบบไหนเสริมอะไร ยกตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นคนที่ทำงานหนักอยู่ตลอดเวลา ใช้พลังงานอยู่ตลอดเวลา ก็ต้องเสริมอาหารทุกอย่างเข้าไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้วถ้าคุณเป็นคนที่รับประทานอาหารได้หลากหลายชนิด การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็เพียงพอแล้ว แต่สำหรับการใช้อาหารเสริม อาหารเสริมประเภทโปรตีนแท่ง เพื่อบำรุงร่างกายและบำรุงในเรื่องของผิวพรรณ ถือว่าเป็นเรื่องที่ไม่ผิดเพราะเราไม่สามารถที่จะรับประทานอาหารให้ครบทุกอย่างได้ทั้งหมด โดยเฉพาะในเรื่องของการใช้วิตามินบางอย่างนั้นเราไม่สามารถที่จะหาได้จากการทานอาหารในแต่ละวัน หรือในแต่ละวันอาจจะไม่เพียงพอต่อความต้องการ เราก็ต้องใช้ในส่วนของอาหารเสริมหรือวิตามินเสริมเหล่านี้ให้กับตนเอง
ก่อนที่จะตัดสินใจ อาหารเสริมเราก็ต้องดูให้ดีว่าเรานั้นเหมาะกับการใช้งานแบบไหน หาสิ่งที่พอเหมาะพอดีให้กับตัวเราเอง และอย่าใช้จนเกินพอดี ใช้เพียงแค่ 50% สำหรับคำแนะนำ แล้วหาส่วนอื่นเพิ่มเติมให้กับตัวเราเองน่าจะเป็นคำตอบที่ดีที่สุด
- หม่าล่า อาหารรสเผ็ด โดนใจผู้บริโภคเกิดขึ้นในมณฑลเสฉวน ประเทศจีน
- อาหารประเภทคลีน ที่ทำจากอกไก่ ทำได้ง่ายและสะดวกสบาย
- เมนูอาหารเด็กหอ ใครลองทำรับรองว่าติดใจแน่นอน ทำง่ายได้แถมอร่อย
- อาหารโปรตีนจากพืช ช่วยทำให้ร่างกายสามารถขับถ่ายของเสียได้ดีขึ้น
- ตุ๋นไก่ใส่ฟักมะนาวดอง ต้มยังไงก็ไม่อร่อยกลมกล่อมเสียที วันนี้เรามีคำตอบ
