กินอาหารแบบซ้ำ ๆ อย่างต่อเนื่องเพราะจะเกิดผลเสียต่อร่างกายได้

กินอาหารแบบซ้ำ ๆ การรับประทานอาหารของเราในแต่ละวัน เรามักจะชินกับการใช้รูปแบบเดิมโดยที่เราลืมไปว่า ร่างกายของเราไม่ได้ต้องการอาหารซ้ำเดิมแต่ต้องการการปรับเปลี่ยนรูปแบบอาหาร เพื่อให้มีภาวะในการรับรู้รสชาติและรับเรื่องของสารอาหารที่ครบถ้วน บางคนนิยมในการรับประทานข้าวหมูทอดหรือข้าวเหนียวหมูปิ้ง และเมื่อเราไม่ได้มีเวลาว่างในแต่ละวันมากนัก บล็อคเว็บรวบรวมข้อมูลอาหาร เราจึงใช้อาหารมื้อเช้ารวมไปจนถึงมื้อกลางวันเป็นอาหารชุดเดียวกันทั้งหมด พอตกเย็นเราก็เหนื่อยจากการทำงานแล้วยังคงรับประทานอาหารฟาสต์ฟู้ดที่เป็นข้าวกับเนื้อเป็นหลักเช่นเดิมบางคนเลือกที่จะรับประทานง่าย มื้อเย็นก็หนีไม่พ้นกับข้าวผัดกระเพราซึ่งมีแต่แป้งกับเนื้อ 2 อย่างไม่ได้เจอกับสารอาหารประเภทอื่นเลยอย่างเช่นผักหรือผลไม้การทำแบบนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นที่สุด

กินอาหารแบบซ้ำ ๆ อันดับแรกเลยสิ่งที่คุณจะต้องเจอนั่นก็คือเรื่องของการขับถ่ายไม่ปกติ

เมื่อคุณไม่ได้รับประทานอาหารชนิดอื่น อาหารพร้อมทานในเซเว่น ไม่มีเรื่องของกากใยอาหารเข้าไปผสมคุณอาจจะต้องเปลี่ยนจากการขับถ่ายในทุกวันกลายเป็น 2 วัน 1 ครั้งและเกิดอาการท้องผูกก็เป็นได้ การเจออาการแบบนี้บ่อยๆ ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายระบบภายในทั้งหมด หลายคนที่เจอสภาวะนี้รู้กันดีว่าเราไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ส่งผลให้กลิ่นตัวของเราเริ่มมากขึ้นพร้อมกันนั้นระบบย่อยอาหารทั้งหมดก็จะมีการผิดระบบทั้งหมดด้วยเช่นเดียวกัน

การรับประทานอาหารเราควรเลือกและใส่ใจกับสิ่งเหล่านี้สักนิดอย่างน้อย คุณจะมีเมนูอาหารในแต่ละวันเตรียมไว้สักหน่อยมีทั้งผักใบเขียวมีทั้งผักสีสันสวยงามรวมถึงผลไม้นานาชนิด ไม่จำเป็นต้องกินของแพงหรือของมีราคาสูง ใช้ผักพื้นบ้านใช้อาหารพื้นบ้านในการดำรงชีวิตก็ถือว่าคุ้มค่าที่สุดแล้ว สิ่งที่ต้องระวังเป็นอย่างมากสำหรับคนที่ชอบทานฟาสต์ฟู้ดนั่นคือเรื่องของอาหารที่ใส่โซเดียมมากเกินไปหรืออาหารที่มีรสจัดเกินเหตุ พยายามหลีกเลี่ยงในเรื่องของรสชาติอาหารจัดเรานี้เพราะจะส่งผลอันตรายต่อเรา ทั้งเรื่องของตับและไตและรวมไปถึงเรื่องของกระเพาะเกิดปัญหาในระยะยาวกับเราได้เช่นกัน อาหารคือตัวที่บ่งบอกชีวิตของเราเองว่าจะไปในทิศทางไหน เลือกร้านอาหารที่ดีมีประโยชน์ชีวิตก็ดีมีความสุข เลือกทานอาหารที่ง่ายเกินไปและไม่มีประโยชน์ชีวิตของเราก็อาจจะต้องเจอกับเรื่องยาไปตลอดเช่นกัน